Accueil Blog / Remy Hurdiel
Remy Hurdiel
Remy Hurdiel

Depuis près de 10 ans, Rémy Hurdiel docteur en Sciences du Sport (Chercheur pour l’Unité de Recherche Sport Santé Société – Université du Littoral Côte d’Opale), s’occupe de la préparation à la gestion du sommeil des sportifs. Il intervient entre autre au Pôle France de course au large en solitaire où il travaille avec les plus grands noms du Vendée Globe, de la Route du Rhum et de la Solitaire du Figaro. Depuis quelques années il s’attache également à aider les sportifs amateurs à préparer leurs aventures. Il collabore étroitement avec des équipes de recherche américaine dans le but de mettre en place des procédés de gestion du sommeil. Toujours sportif de niveau international en voile, il est avant tout à 38 ans un amoureux des grands espaces et des sports de nature.

Sa recette contre la fatigue et le stress : Structurer son quotidien autour du respect de ses propres rythmes biologiques et pratiquer régulièrement des activités physiques de pleine nature.

Les publications de Remy Hurdiel :
appareils électroniques, electronic devices
L’impact des appareils électroniques sur le sommeil

La lumière vive des appareils électroniques comme les téléviseurs, ordinateurs portables et smartphones est délétère pour le sommeil. La lumière standard émise par ces dispositifs est appelé «lumière bleue». La lumière bleue supprime...

En savoir plus
Le 4 juin 2016, par  dans
1
bon sommeil, good sleep
Quelques pistes pour favoriser un bon sommeil

Ces derniers temps, plusieurs lecteurs du blog ont posé des questions concernant les facteurs qui influencent l’endormissement et la qualité du sommeil. J’ai donc tenté d’y répondre en évoquant quelques raisons courantes pour lesquelles...

En savoir plus
Le 2 juin 2016, par  dans
5
café; coffee
Pourquoi le café est-il si efficace pour masquer notre sensation de fatigue?

Le café du matin est régulièrement indispensable pour bon nombre d’entre nous. Mais pourquoi ce café est-il si agréable? Ne serait-il pas providentiel pour masquer notre fatigue aigüe ou chronique? Voici une petite...

En savoir plus
Le 23 mai 2016, par  dans
0
Ce blog est le vôtre !
Articles populaires
bon sommeil, good sleep
Le 2 juin 2016, par
forcing to sleep; se forcer à dormir
Le 10 juin 2016, par
Film improve your way; Improve your way le film
Le 10 mai 2016, par